髪に気をつけたいのでしたら、たんぱく質を積極的に摂取することをお勧めします。薄毛にしましても、髪の毛がやせ細ってしまうことにしましても、とにかく髪については、たんぱく質がたりていないと健康な状態にはなりません。このことは身を以て実感していることです。
男性の薄毛の場合はすでにもう機能していない毛根がいくつかあることによって、全体の髪の毛のボリュームがなくなり、そして「薄毛」認定となるかとは思いますが、女性の場合は毛根はまだ機能していたりしますからね。
それではなぜに女性が薄毛になるのかといいますと、それは年齢とともに髪の毛がやせ細ってしまうからだと言えるでしょう。加齢は仕方がないとして、髪の毛の質があがるように努力はしましょう。そのお手軽な一歩がたんぱく質をとることなのです。
豆乳でも豆腐でもプロテインでもいいでしょう。たまごでもいいでしょう。良質なたんぱく質をとるように心がければ、髪にも栄養がいきますから。そしてボリュームがアップすれば薄毛解消の期待もできるというものです。