最近なんだか疲れやすいし、気分もスッキリしない日が続いていました。年齢のせいかな、とも思ったのですが、もしかしたらホルモンバランスが乱れているのかも？と気になり始め、インターネットで調べているうちに見つけたのが「毛髪ホルモン量測定キット」でした。病院に行くのは少し気が重いし、自宅で手軽にできるなら試してみたいと思い、早速一つ注文してみました。キットが届くと、中には毛髪を採取するための小さな袋、説明書、返送用封筒などが入っていました。説明書はイラスト付きで分かりやすく、私でも簡単にできそうです。指示通り、後頭部の目立たない部分から髪の毛を数本、根元近くでカットし、袋に入れます。痛みも全くなく、本当に手軽です。あとは必要事項を記入した申込書と一緒に封筒に入れ、ポストに投函するだけ。これで本当に検査できるのかな、と少し半信半疑でしたが、期待も膨らみます。投函してから約三週間後、待ちに待った結果がメールで届きました。ドキドキしながらファイルを開くと、いくつかのホルモン項目の数値と、それぞれのホルモンが体にどんな影響を与えるのか、私の数値が標準範囲と比べてどうなのか、といった情報がグラフと共に分かりやすくまとめられていました。幸い、大きな異常は見られませんでしたが、一部のホルモンがやや低めの傾向にあることが分かりました。レポートには、そのホルモンを整えるための食事や生活習慣に関するアドバイスも添えられていました。例えば、質の良い睡眠を心がけること、適度な運動を取り入れること、リラックスする時間を作ることなど、基本的なことですが、改めて意識するきっかけになりました。今回の検査を通して、自分の体と向き合う良い機会が得られたと感じています。結果を知ることで、漠然とした不安が軽減され、具体的な対策を考えることができるようになりました。毛髪ホルモン量測定キットは、私のように病院に行くのは少しハードルが高いと感じる人にとって、非常に便利なツールだと思います。手軽に自分の体調を知りたい方には、ぜひ一度試してみてほしいです。