美容室に行くと後頭部に２センチぐらいのハゲがあると言われてショックを受けました。円形脱毛症ですよね。半年ぐらい前から髪の毛がよく抜けるなとは思っていたのですが、まさか円形脱毛症になっているとは思いませんでした。
転職してから仕事がとても忙しくなりストレスがたまっていたので、もしかしたら円形脱毛症になったのかなと思いました。できるだけ家ではリラックスできるようにアロマを炊いたり、趣味を楽しむようにしてストレス対策をしていました。
抜け毛や円形脱毛症を改善するためには、バランスのとれた食事をすること、十分な睡眠をとること、低刺激なシャンプーを使うことだとわかったので、生活習慣の見直しをすることにしたんです。
これらを実践することで三ヶ月後には抜け毛の量がとても減りましたし、半年後には円形脱毛症が改善してほっとしました。円形脱毛症が複数できてしまったらどうしようとかなり不安だったので、良くなって良かったです。