夏の終わり頃から女性なのに抜け毛が気になるようになりました。風呂上がりに髪の毛を乾かすと結構抜けていたり、シャンプーしている時も抜けてるー。という実感がありました。
ちょうど頭皮の状態も乾燥したりしていてフケが出たりして悩んでいました。夏に頭皮を日光にさらしたのが良くなかったのか。とにかく頭皮関係のトラブルが続いていてそういうことが抜け毛に関係しているのかときにしていました。ネットや雑誌で頭皮と抜け毛の関係について調べました。すると市販されているシャンプーの中には洗う力が強すぎて頭皮に負担のかかるものやアレルギー体質の私には強すぎる成分が入っていることが分かりました。
またシャンプーのしすぎはよくないとの情報を得ましたので、シャンプーを自然派のものに変え、二日に一度にしました。
同時に風呂上がりに自然素材の化粧水を頭皮にスプレーしてやさしくマッサージしました。まずどんなときにでも帽子をかぶり頭皮を紫外線から守って上げることが大事です。そしてシャンプー。自分の頭皮がいつもと違うと思ったら成分を確認して思い切って変更することが大切だと思います。あとは、回数ですね。毎日シャンプーをつけなくても良いようです。私は２日に１度にしていますがネットをチェックしてみるともうシャンプーをやめたとシャンプーを一切使っていない方もちらほらいらっしゃいました。わたしもさすがにそこまでは抵抗がありますので回数を減らして検証中です。自分に出来ることを探してできることからやってみるのがいいと思います。