これで改善！女性の抜け毛

最近、女性のAGA薄毛や抜け毛のことが以前よりも取り上げられるようになったと思います。以前は私自身も「髪の毛の悩みは男性だけ。自分には関係ない。」というように、他人事のように考えていました。しかし、20代の後半くらいから自分自身も髪の毛のことで悩み、自信がなくなってきました…。

白髪が20代の頃から気になっていた私ですが、白髪を見つけたときは結構抜いてしまうことが多かったです。このことも頭皮に悪かったのかもと思うと…後悔です。周りから「抜くと毛根に悪い」とは言われていたものの、ついつい見つけては抜くの繰り返しでした。

30歳くらいになると、髪の毛の細さが気になり始め、ボリュームのなさに悩むようになりました。今まで髪の手入れをほとんどしなかったツケが回ってきたのかもしれません。しかし、私が髪の毛のことで悩んでいるのを見た家族は、シャンプーやマッサージ方法など色々調べてくれたので、自分の出来る範囲から髪を労わっていこうと思います。

夏の終わり頃から女性なのに抜け毛が気になるようになりました。風呂上がりに髪の毛を乾かすと結構抜けていたり、シャンプーしている時も抜けてるー。という実感がありました。
ちょうど頭皮の状態も乾燥したりしていてフケが出たりして悩んでいました。夏に頭皮を日光にさらしたのが良くなかったのか。とにかく頭皮関係のトラブルが続いていてそういうことが抜け毛に関係しているのかときにしていました。ネットや雑誌で頭皮と抜け毛の関係について調べました。すると市販されているシャンプーの中には洗う力が強すぎて頭皮に負担のかかるものやアレルギー体質の私には強すぎる成分が入っていることが分かりました。
またシャンプーのしすぎはよくないとの情報を得ましたので、シャンプーを自然派のものに変え、二日に一度にしました。
同時に風呂上がりに自然素材の化粧水を頭皮にスプレーしてやさしくマッサージしました。まずどんなときにでも帽子をかぶり頭皮を紫外線から守って上げることが大事です。そしてシャンプー。自分の頭皮がいつもと違うと思ったら成分を確認して思い切って変更することが大切だと思います。あとは、回数ですね。毎日シャンプーをつけなくても良いようです。私は２日に１度にしていますがネットをチェックしてみるともうシャンプーをやめたとシャンプーを一切使っていない方もちらほらいらっしゃいました。わたしもさすがにそこまでは抵抗がありますので回数を減らして検証中です。自分に出来ることを探してできることからやってみるのがいいと思います。