小さい頃からずっと髪が長かったので、運動をするときなどはいつも後ろでむずんでいました。
するとだんだん頭頂部分の髪の毛が薄くなっているのに気づくようになりました。
特に分け目の部分は白く目立つようになり、特に夏の間はそこだけ日焼けするので、写真などを取るとそこだけかなり目立ってしまいます。
他の部分の髪は多いのに頭頂部分だけどんどん髪が抜けてしまうのです。
まずは分け目で引っ張られているのがいけないのだと思い、定期的に分け目を変えることにしました。そうすることで少しでも頭皮に刺激を与えないようにしようと思ったのです。
これは少しは効果があったと思います。真ん中で分けたり左で分けたり右で分けたり、だいたい数日毎に分け目を変えることで、一つの部分だけに負担がかからないようにしました。
また髪を結ぶ際に、あまりきつく結びすぎないようにしました。
分け目を変えるという方法もかなり役立ちましたが、何よりも一番いいのは長時間髪を結んだままにしておかないことです。
たとえば運動するときだけ髪を結び、終わったら髪を下ろすか、軽くまとめるだけにするなど、髪をずっと引っ張られた状態にしないことが大切です。
そうすることで髪や頭皮への負担が減って、抜け毛がそれほど目立たなくなりました。
すでに抜けてしまった部分でも、頭皮をよくマッサージするようにすると少しずつ生えてきました。