郡山でAGA治療を検討している皆さん、髪についてのトラブルやお悩みはありますか？
多くの男性が30代から、早い人は20代から悩み始めると思います。
新潟のAGAクリニックも髪で悩む男性であふれています。
そこで今日は薄毛の予防法について書いてみようと思います。
まず真っ先に改善したいのが生活習慣です。
毎日夜更かししていませんか？
喫煙していますか？
過度の飲酒をしていませんか？
これらのどれかが当てはまる方はまずこれを改善することが大切です。
ちなみに筋トレや競技スポーツをされている方も実は髪にはよくありません。
筋肉量が増えると男性ホルモンの分泌が活発になりはげやすくなります。
とはいえ適度な運動は健康に良いため、やり過ぎなければ大丈夫です。
次に改善するのは洗い方です。
特に男性は薬用シャンプーのテレビCMのように豪快にごしごしと洗いがちですが、これは髪にはよくありません。
指で強く擦ると長く育った髪だけでなく、毛根から新たに生えてきている弱い髪まで抜けてしまい、どんどん髪の密度がなくなり薄くなります。
シャンプーをするときは、まず液をプッシュしてから手のひらや泡立てネットでしっかり泡立てから優しく頭皮をマッサージするように洗います。
これで汚れが落ちるのかと不安になるかもしれませんが、お湯としっかりと泡立てた泡が十分に汚れを浮かせて落としてくれます。
今からでも間に合うので、正しい頭皮のケアを行いましょう。